眠れる方法はこれだ!(グッズ編)~ストレッチポールって、どう?~

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眠れる方法はこれだ!(グッズ編)~ストレッチポールって、どう?~

今日も不眠で悩む不眠子(フミコ)ちゃんが、
「眠れる方法」について先生に聞いています。

眠れる方法(グッズ編)~ストレッチポールって、どう?~

先生 「ところで、フミコさん、これは見たことがありますか?」

フミコ 「なんですか?」

ストレッチポール

フミコ 「あっ!見たことあります。

     この上で寝て、ストレッチするやつですよね。」


先生  「はい。これは我が家の『ストレッチポール』です。

     体幹トレーニングに使うものなんですが、
     実はストレッチポールって、
     【眠り】にもイイんですよ。」


フミコ 「えっ?どういうことですか?」


先生  「もともと私がストレッチポールを買った理由は、
     ふだん猫背ぎみだし、

     『寝る前に背中を伸ばせれば気持ちいいかな~』

     くらいのつもりで買ったんです。

     ところが!

     毎日寝る前にストレッチポール上で寝転がって、
     コロコロしてると・・・、すごく眠くなるんです!」


フミコ 「へ~、そうなんですか。

     身体を鍛えるものだとばかり思ってましたが、
     そういう効果もあるんですね。」


先生  「もともとストレッチポールは、
     私の兄が整体で薦められて購入したんです。

     で、気持ちいいよ!ってことで、
     腰痛持ちの実家の父も購入。

     私が実家に行った時に試しに使わせてもらったんですが、
     確かに気持ちいいので、我が家でも購入。

     なので、ウチが1本、実家が1本、兄家族が1本持ってます。」


フミコ 「ストレッチポール一族じゃないですか!(笑)」


先生  「これは、肩こりや腰痛を良くするための物だとばかり
     思ってましたので、実は購入するまで、
     これに、眠りを促す効果があるのは知りませんでした。

     いつもコロコロしてると眠くなって、
     そのまま布団に流れ込んで爆睡。

     寝付きの悪さが劇的に解消されましたよ。」


フミコ 「すご~い。。」


先生  「でも、この入眠効果は個人差があるのかな?と思い、
     兄にその話をしてみたら、

     兄はなんと、ストレッチポールの上で
     そのまま寝ることもあるって言ってました。(笑)」


なぜストレッチポールで眠れる?

フミコ 「でもなんで、
     ストレッチポールが睡眠に効果的なんでしょう?」


先生  「固くなった身体の緊張をほぐす効果と合わせて、
     脳のリラックス効果が大きいみたいですね。

     ストレッチポールの上で身体を伸ばして緊張をほぐしながら、
     目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をすることで、

     脳がリラックスでき、副交感神経が優位となって、
     スムーズな眠りへとつながっていくのだと思います。」


フミコ 「なるほど、確かに眠りに良さそうですね。」


先生  「ストレッチポール愛用者にアンケートしたところ、
     なんと98%の人が、
     【とてもよく眠れる】【よく眠れる】と答えたそうですよ。

     寝る前にストレッチポールを使うことで、
     多くの方が、朝起きた時に【よく眠れた気がする】と
     いう感想を持たれるそうです。」


フミコ 「98%の人が効果を感じるって、スゴくないですか?!

     私も試してみたいです!」


実感!本当にすごかったストレッチポール!(笑)

ストレッチポールの効果には、
本当に驚きました。


もともと、これは、

『姿勢を良くして、
 肩こりや腰痛を改善させるためのもの』

だと思ってましたので、眠りに良いというのは、
買って、効果を実感して、初めて知りました。


私が真っ先に実感したのは、
肩こり、腰痛の改善よりも、この【入眠の良さ】ですね。


今では毎日、寝る前に使ってます。

(寝る前にコロコロするのは、
 私の【入眠儀式】になってます。笑)


ホームセンターなどでは類似品が出回ってるようですが、
聞いたところでは、類似品は「ヘタりが早い」そうです。

全体重をかけるわけですから、
ヘタられては困りますよね。

購入される場合は、正規品をオススメします。

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以上、

『眠れる方法(グッズ編)
 ~ストレッチポールって、どう?~』

でした。

最後まで読んでいただきまして、
ありがとうございました。


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